Le constat
Chaque année, beaucoup de femmes vivent Ramadan comme :
❌ Un mois de fatigue intense
❌ Une course permanente entre cuisine et maison
❌ Une charge mentale énorme
❌ Peu de temps et d’énergie pour la spiritualité
❌ Une préparation de l’Aïd stressante et tardive
Et si Ramadan devenait enfin un mois apaisé ?
L’objectif du challenge
👉 Anticiper AVANT Ramadan pour :
✔️ Réduire le stress au quotidien
✔️ Alléger la charge mentale
✔️ Gagner du temps
✔️ Retrouver de la sérénité
✔️ Profiter pleinement de ce mois béni
Ce que tu vas recevoir
Un plan d’action jour par jour (24 jours)
Chaque jour, tu sais exactement :
✔️ quoi faire
✔️ dans quel ordre
✔️ sans te sentir dépassée
UmmA –
Salam Aleykunna ! C’est le 3 eme challenge que je fais avec la sœur Allahuma barik , j’aime énormément le principe et la façon dont ça se déroule . Elle est tjr à l’écoute et disponible pour répondre à nos questions .
Alors oui peut être qu’il y’a des filles qui ne voient pas spécialement l’interêt de participer à se genre de challenge mais honnêtement moi je trouve que ça me fait du bien je sais pas trop comment expliquer mais ça structure , donne des idées etc et c’est des choses auxquelles ont penserais pas forcément sur le moment seule enfaite .
Personnellement depuis que j’ai commencer le challenge ma maison est mon cerveau 😂 sont bcp plus en ordre al hamduliLlah, forcément c’est pas magique hein il faut y mettre du sien , changer c habitudes , par ci par la et Al hamduliLlah ont voit forcément du changement ! Enfin brf je recommande vraiment al hamduliLlah je suis tjr satisfaite , prête à entamer de nouveau challenge avec elle inshaAllah 🌸 quAllah te récompense !
Médéline –
Je me suis inscrite au challenge du mois de janvier, qui etait 30jours pour des routines solides.
Avant, le désordre me plongeait dans un état d’anxiété intense, me poussant à vouloir tout faire simultanément. C’était épuisant et sans m’en rendre compte, je devenais désagréable jusqu’à ce que tout soit parfaitement en ordre.
L’angoisse montait d’un cran à l’idée de recevoir des invités.
Mais grâce au cadre clair et organisé de Marie, je sais précisément quoi faire et à quel moment.
Cette nouvelle sérénité est une véritable bénédiction dans mon quotidien de maman. Un immense merci, pour avoir insufflé tant de paix dans mon quotidien. Qu’Allah te récompense pour tout le bien que tu apportes.
Emilie –
Je n’exagère pas si je dis que ses challenges mon changer la vie.
Il n’y a pas de secret il faut parfois se forcer pour changer ses plus mauvaises habitudes et marie est une très bonne coach.
Des habitudes simples et efficaces pour ne plus être déborder, pour ne plus être sur chargé mentalement par des choses qui peuvent être anticipé, vraiment merci de m’avoir donner les bon conseil astuces outils pour repartir sur de bonne base.
Saloua –
Challenge très profitable, qui a vraiment un impact sur notre quotidien.
Très progressif, il permet d’y aller doucement pour bien ancrer les bonnes habitudes.
La charge mentale de la cuisine est vraiment trop pesante. Pourquoi s’infliger ça tous les jours? Une fois qu’on s’en débarrasse, on revit! Alhamdulilah
Sarah –
Salam aleykoum c’est mon 1er challenge et sûrement pas le dernier avec Umm Zayneb
Un grand merci à la sœur le challenge est vraiment bien interactif la sœur est tjrs à l’écoute et bienveillante.
Vraiment bénéfique pour moi qui n’avait aucune notion d’organisation dans la cuisine. Merci encore